Tango Kakano Karepe
Ingoa noa: karepe karepe tangohanga, karepe karepe
Ingoa Latin: Vitis vinifera
Papamuri
Ko te tangohanga karepe karepe, he mea hanga mai i nga kakano o te karepe waina, ka whakatairangahia hei taapiringa kai mo nga momo ahuatanga, tae atu ki te ngoikore o te uaua (ka raru nga uaua ki te tuku toto mai i nga waewae ki te ngakau), te whakatairanga i te whakaora patunga, me te whakaiti i te mumura. .
Kei roto i nga kakano karepe he proanthocyanidins, kua rangahaua mo nga momo ahuatanga hauora.
E hia nga mea e mohio ana tatou?
He rangahau pai te whakahaere mo nga tangata e whakamahi ana i te tangohanga kakano karepe mo etahi ahuatanga hauora.Mo te maha o nga ahuatanga hauora, heoi, he iti rawa nga taunakitanga kounga teitei hei whakatau i te whai huatanga o te tangohanga kakano karepe.
He aha ta tatou i ako?
Ko etahi rangahau e kii ana ka awhina pea te tangohanga karepe karepe ki nga tohu o te ngoikore o te uaua me te ahotea o te kanohi mai i te kanapa, engari kaore i te kaha nga taunakitanga.
Ko nga hua taupatupatu i puta mai i nga rangahau mo te paanga o te kakano karepe ki te pehanga toto.Tera pea ka awhina te tangohanga kakano karepe ki te whakaheke paku i te pehanga toto i roto i nga tangata hauora me te hunga he toto toto tiketike, ina koa ki nga tangata e momomo ana, e pa ana ki te mate metabolic.Engari ko nga tangata he toto toto teitei me kaua e tango i nga pota teitei o te tangohanga kakano karepe me te huaora C na te mea ka paheke pea te pehanga toto.
Ko te arotake 2019 mo nga rangahau 15 e 825 nga kaiuru i kii ko te tangohanga karepe karepe ka awhina i te whakaheke i nga taumata o te LDL cholesterol, te katoa o te cholesterol, te triglycerides, me te tohu mumura C-reactive pūmua.Ko nga rangahau takitahi, he iti te rahi, ka pa ki te whakamaoritanga o nga hua.
Kei te tautoko te National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) i te rangahau mo te awhina o etahi taapiringa kai e whai kiko ana i te polyphenols, tae atu ki te tangohanga kakano karepe, ki te whakaiti i nga paanga o te ahotea ki te tinana me te hinengaro.(Ko nga polyphenols he matū ka kitea i roto i nga tipu maha me te mahi antioxidant.) Kei te titiro ano tenei rangahau ki te paanga o te microbiome ki te whakaurunga o nga waahanga polyphenol motuhake e awhina ana.
He aha ta tatou e mohio ana mo te haumaru?
Ko te tangohanga o te karepe karepe he tino pai te wa ka tangohia i roto i nga waahanga iti.Kua whakamatauria pai mo te 11 marama i roto i nga rangahau tangata.Kare pea he haumaru mena kei te mate koe i te toto, kei te mahi pokanga koe, mena ka tango koe i nga anticoagulants (whakaongoi toto), penei i te warfarin me te aspirini.
He iti noa nga korero mo te haumaru ki te whakamahi i te tangohanga kakano karepe i te wa e hapu ana, i te wa e whangai ana ranei.
Wā tuku: Tihema-04-2023
