Te Hoko Wheketere Hoko Hoko Paura Olive Rau Paura

Te kaha

1: Whakahekea te toto toto

Ka taea e nga rau oriwa te aukati me te whakahaere i te pehanga toto.Ko nga rau oriwa ka whakaheke i te pehanga toto teitei ma te whakaheke i te hanga cholesterol, e pai ake ai te rere toto ki nga oko ngakau.

2: whakakaha te ngakau

Ka taea e nga rau oriwa te whakanui i te mahi o to ngakau me te aukati i te atherosclerosis.

He mea nui nga pakitara arterial mo te pupuri i te rere toto me te pehanga.I roto i te atherosclerosis (he ngoikoretanga o te endothelial ranei), ka whakapakeke te papa e hanga ana i roto i nga pakitara, ka arai i te rere toto.He take noa tenei mo te mate ngakau me te whiu.Ka awhina nga rau oriwa ki te aukati me te rongoa i tenei mate ma te maha o nga huarahi:

1).Ko nga polyphenols i roto i nga rau oriwa ka whakanui ake i te hanga waikura nitric me te whakangawari i nga oko toto.

2).Ka whakamutua e nga antioxidants te atherosclerosis i te wa moata ma te whawhai i nga rauropi kore utu hei whakaiti i te waikura.

3).Ka aukati i te tukunga o te waikawa ngako i runga i nga pakitara toto ma te aukati i te mumura.

3:whakarite mate huka

Ka taea e te rau oriwa te whiriwhiri pai mo te kai mate huka, he whakaheke i nga taumata huka toto me te whakaiti i nga paanga o te pikinga o nga taumata huka ma te whakaheke i te whakauru huka intestinal me te whakanui ake i te kohanga o te huka.

Ko nga hua mutunga o te glycation (AGEs) te take nui o te mate huka me etahi atu mate mau tonu.Ko nga rau oriwa he puna maori o nga aukati AGE, e tiaki ana i nga kopa mai i te kino o te waiora e pa ana ki te AGE me te aukati i te mate huka.

Ka taea e nga polyphenols i roto i nga rau oriwa te whakapai ake i te taikaha o te insulin, ina koa i te hunga e taumaha ana, ka kaha ake te aro o te tinana ki nga kai me nga rongoa mate huka.

4:Ai-mate pukupuku

Ko te polyphenol oleuropein te aukati i nga pūtau mate pukupuku ki te tukurua, ki te neke me te horapa, me te tango i etahi atu whekau;

Ko nga polyphenols ano ka aukati i te tipu o nga toto toto hou me nga pūtau mate pukupuku, na reira ka aukati i te tipu o te puku.

I tua atu i te aukati i te tipu o nga pukupuku pukupuku me nga pukupuku, ka taea hoki e nga rau oriwa te awhina i te whakahaere i nga paanga o muri o te chemotherapy..

5: Aukati i nga mate degenerative hinengaro

He maha nga huarahi ka awhina nga rau oriwa ki te whawhai ki te koroheketanga.Ka rongoa me te whakaheke i te kaha o nga mate neurological e pa ana ki te pakeke penei i te Alzheimer's.

Ko te Oleuropein te tiaki i nga neuron, a ko tana mahi kino ka puta te nuinga o nga mate neurological.

Ko te Tau isoforms he pūmua kei roto i nga neuron o te punaha io matua e whai hua ana ki te hanga o nga whiu i te mate a Alzheimer me nga mate rite.Ko te Oleuropein he aukati taiao o Tau, na reira ka aukati i enei mate neurodegenerative.

6: rongoa i te mate pukupuku

Ko nga rongoa me nga kai ka taea te whakaiti i te pupuhi me te mamae o te mate pukupuku.Ko te Oleuropein te whakaheke i te mumura mau tonu me te whakaora i te kiko kua pakaru.Ko etahi atu, ka whakamahia nga rau oriwa ki nga rongoa tuku iho hei rongoa i te kauti.

7:whakakaha i te rauropi mate

Ko nga rau oriwa me o ratou tangohanga e whakaatu ana i te mahi antifungal, parei me te antimicrobial ki nga wheori e puta ai nga mate penei i te rewharewha.Na ona taonga patu huaketo, kua whakamahia ano ki te huri i nga huringa na te mate e pa ana ki te huaketo HIV-1.

8: tiakina te kiri

Ko te noho roa ki nga hihi UV e kore e taea te karo he take noa o te mate kiri.Kua whakamahia nga OLE i roto i nga hua tiaki kiri hei whakamarumaru whakaahua hei rongoa i nga kino o te kiri na nga hihi UV.

Ngā āhuatanga

paura pai

tae tuatahi māori

Ko nga rauemi mata kounga teitei

muka kai nui